爽 好舒服 嗯嗯瑜伽| 明纪守规｜总书记要求用好这把“戒尺”
开头：
当我们提到瑜伽这个词语时，很多人第一反应可能是身体柔韧性和平衡力的锻炼。然而，瑜伽远不止于此，它是一种综合性的运动方式，能够帮助我们达到身心平衡，促进健康的生活方式。而其中一种特别有效且备受欢迎的瑜伽形式便是爽 好舒服 嗯嗯瑜伽。这种独特的瑜伽形式融合了传统瑜伽动作以及动感十足的音乐，给人一种舒适愉悦、身心放松的感觉。
第一段：爽 瑜伽如何带来舒适放松感
爽 瑜伽是一种注重配合音乐节奏和呼吸的动感瑜伽形式。通过一系列柔和而又具有挑战性的瑜伽体位法，爽 瑜伽能够调整身体的肌肉，增强体力，提高身体的灵活性和协调性。同时，随着音乐的旋律起伏，我们可以放松身心，感受音乐的魅力。这种独特的运动方式不仅可以促进我们的心肺功能，还可以释放压力，带来愉悦的体验。通过坚持练习爽 瑜伽，我们能够感受到身体更加柔软，心境更加宁静，精神更加集中。
第二段：爽 瑜伽的益处
1. 提高身体灵活性
爽 瑜伽以多种体位法为基础，其中包括伸展、屈曲、扩展和挤压等。这些动作可以锻炼我们的肌肉群，并帮助我们增加身体的柔软度。随着练习的不断深入，我们不仅能够实现更完美的体位，还能够提高身体的平衡能力和协调性。
2. 改善姿势和脊柱健康
对于那些长期处于办公室环境下工作的人来说，保持正确的坐姿和站立姿势非常重要。爽 瑜伽通过调整身体的力线和肌肉群，有助于改善坐姿和站立姿势，减轻脊柱压力，从而保护脊柱健康。
3. 提升心理感受
爽 瑜伽是一种具有舒缓和放松效果的运动方式。通过注重呼吸、音乐及动作的结合，我们能够进入一个专注且平静的状态，身心得以放松。这种感受有助于减轻焦虑、紧张和抑郁等心理问题，提高我们的幸福感。
第三段：如何开始爽 瑜伽
爽 瑜伽并不需要专业的瑜伽背景。任何对瑜伽感兴趣且拥有基本健康体魄的人都可以尝试练习。下面是一些开始爽 瑜伽的方法：
1. 寻找一位专业的瑜伽教练
专业的瑜伽教练将会帮助你正确理解、练习和享受爽 瑜伽的乐趣。他们会逐步引导你通过各种体位法，并解释每个体位所带来的益处。
2. 获得适合的装备
舒适合适的瑜伽服装和瑜伽垫是展开爽 瑜伽练习的前提条件。合适的装备将让你更好地享受乐趣，降低身体不适发生的概率。
3. 坚持练习
瑜伽是一种需要持之以恒的运动形式。只有长期坚持练习，才能够感受到爽 瑜伽带来的益处。每周进行两到三次的练习，可以在一个月的时间内感受到明显的变化。
结尾：
爽 好舒服 嗯嗯瑜伽是一种能够调整身心的运动方式，通过与音乐的结合，给人带来一种放松舒适的感觉。它不仅可以改善身体的灵活性和平衡能力，还有助于提高心理感受，促进整体健康。无论你是否有瑜伽经验，都可以尝试并享受这种愉悦的运动方式。开始练习爽 好舒服 嗯嗯瑜伽，敞开心扉，感受身心的平衡与和谐。
爽 好舒服 嗯嗯瑜伽
｜联播+｜“纪律是管党治党的‘戒尺’，也是党员、干部约束自身行为的标准和遵循。”
群众纪律作为党的“六大纪律”之一，要求各级党组织和共产党员必须坚持全心全意为人民服务的宗旨，随时随地维护人民群众的利益，不允许以任何借口、任何形式侵占和损害人民群众的利益。
在规范党群关系、整治群众身边不正之风、保障群众切身利益方面，群众纪律极具针对性和指向性，是党的性质和宗旨的体现，也是密切党同群众血肉联系的重要保证。
2018年2月12日，习近平总书记来到成都市郫都区唐昌街道战旗村考察。在“唐昌布鞋”展示台前，看到非遗传承人赖淑芳做的布鞋，总书记回忆道：“在陕北插队时也穿过老乡做的布鞋，很舒服透气。”赖淑芳热情地拿起一双布鞋想要送给总书记，总书记笑着说：“我拿人家东西不行。”“送我，就不好穿了，买一双可以！”
一个生动的考察细节彰显出总书记率先垂范、严守群众纪律的鲜明品格。
“我们党没有自己特殊的利益，党在任何时候都把群众利益放在第一位。”
“对一切侵犯群众合法权利的行为，对一切在侵犯群众权益问题上漠然置之、不闻不问的现象，都必须依纪依法严肃查处、坚决追责。”
“凡是群众反映强烈的问题都要严肃认真对待，凡是损害群众利益的行为都要坚决纠正。”
…………
将群众立场作为中国共产党执政为民、创业兴业的重要原则，总书记反复要求广大党员严明群众纪律。
一切为了群众、一切相信群众、一切依靠群众。从群众中来，到群众中去。实现好、维护好、发展好最广大人民群众的根本利益，始终是党一切工作的出发点和立足点。
焦裕禄、孔繁森、郑培民、牛玉儒、杨善洲、沈浩等一大批党的好干部之所以能得到人民群众的信任和爱戴，就是因为他们严守群众纪律，做到了“万事民为先”。
历史经验反复证明，什么时候群众纪律执行得好，党群关系就密切，党的事业就发展顺利；什么时候群众纪律执行得不好，党群关系就受到损害，党的事业就遭受挫折。
党的十八大以来，习近平总书记多次强调要坚持党的群众路线，告诫全党要站稳人民立场，密切联系群众，把人民放在心中最高位置。
2012年12月，中共中央政治局会议审议通过《十八届中央政治局关于改进工作作风、密切联系群众的八项规定》。2013年至2014年，全党深入开展党的群众路线教育实践活动。2015年，县处级以上领导干部开展“三严三实”专题教育，这是党的群众路线教育实践活动的深化。
走好群众路线，关键在于严守党的群众纪律。
2015年修订的《中国共产党纪律处分条例》(以下简称《条例》)将违反群众纪律行为专设一章。此后，2018年和2023年，《条例》均对群众纪律相关内容进行修订、补充和完善。
针对有的党员干部对群众要办的事情，找各种理由拖着不办，不作为、慢作为等问题，2023年新修订的《条例》在2018年《条例》规定的基础上，增加了对慢作为、假作为等损害群众利益行为的处分规定，织密了保障群众利益的纪律网。
所有违反群众纪律的行为，最终都会破坏党同人民群众的血肉联系，损害党的执政基础，必须严肃惩处。
近年通报的违纪违法案例中，山东省委政法委原副书记惠从冰、湖北十堰供销华西国际农商城原党总支书记石教良、湖南湘潭县石潭镇残联原理事长张元伯等，均存在违反群众纪律、侵害群众利益问题。他们有的私欲膨胀，为黑恶势力充当“保护伞”，有的挖空心思“捞收入”，只管自身“效益”，罔顾群众利益。相关责任人均已被依规依纪依法严肃处理。
有纪可依、执纪必严、违纪必究。敢于“向群众身边不正之风和腐败问题亮剑，维护群众切身利益”，站稳人民立场，厚植为民情怀，这是践行党的群众路线的关键所在，也是深入推进党的自我革命的必然要求。正如总书记所言：“我们讲宗旨，讲了很多话，但说到底还是为人民服务这句话。”
总监制｜骆红秉 魏驱虎
监 制｜王敬东
主 编｜李璇
编 辑｜李珊珊
视 觉｜张紫曦
校 对｜李丹 鲁杨 宋春燕 梁雅琴 毛长志 闫田田
出 品｜中央广播电视总台央视网
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